Der Begriff „Beauty-Schlaf“ ist mehr als nur ein Sprichwort – er beschreibt tatsächlich einen wichtigen Prozess für die Hautgesundheit und das Erscheinungsbild. Während wir schlafen, finden im Körper und speziell in der Haut zahlreiche Regenerationsprozesse statt, die helfen, Falten vorzubeugen und die Haut frisch und jugendlich zu erhalten. Weitere Informationen finden Sie unter Zürich
Warum ist Schlaf so wichtig für die Haut?
- Zellregeneration: In der Nacht beschleunigt sich die Zellteilung. Neue Hautzellen werden gebildet, während beschädigte Zellen repariert werden.
- Kollagenproduktion: Kollagen, das für die Elastizität und Festigkeit der Haut verantwortlich ist, wird vermehrt produziert. Das hilft, Faltenbildung zu reduzieren.
- Stresshormonabbau: Schlaf senkt den Cortisolspiegel (ein Stresshormon), der sonst die Hautalterung beschleunigen kann.
- Feuchtigkeitsbalance: Die Haut reguliert ihre Feuchtigkeit besser und schützt sich vor dem Austrocknen.
- Verbesserte Durchblutung: Die Durchblutung wird verbessert, wodurch Nährstoffe und Sauerstoff besser zu den Hautzellen gelangen.
Fazit: Ausreichend und erholsamer Schlaf unterstützt die natürliche Hauterneuerung und kann somit aktiv dazu beitragen, Falten zu mindern und das Hautbild zu verbessern.
